1. Звук Удара Кулаком По Столу
2. Звук Удара Скачать
3. Звук Удара Кулаком По Лицу Скачать

Форумы: каналы темы. все темы, дневники и комментарии.

Обсуждают: ЧУВАКИ есть тут кто-нибудь, кого исключали из школы? Расскажите об этом, где потом учились и все такое. Есть кто из Москвы? Лс) ОВервач - единственная игра, где мне не нравится играть за хомяка сидячего в кресле робота. Страшно пепец - вот ето ты мъхазь - што - не с одним праздником меня не поздравляешь!

Удар по лицу - скачать звук. Коллекция звуковых эффектов mp3 (320кб/с), wav. Звук - удар по чану Звук удара по лицу - 4 Звук - удара по лицу (То, что так нравится Владу.

Какой праздник? Пошли играть в имву!!!! Пишут: Короче, стратегия 11 класса: учись лишь к тем предметам, которые тебе нужны, на остальные забивай, но держи оценки в нормальных пределах.

И вот хорошо моим одноклассницам. Им можно просто забить,. Еду по эскалатору вниз На соседнем наверх едет девушка В полосатом желто-черном шарфе И с наушниками типо с кошачьими ушками Сталкиваемся взглядами Посмотрели друг на друга как воинствующие. У меня экзамен по английскому. Я плохо спала в последнее время, по 4-5 часов а еще у меня от напряжения сводит ягодицу. Аааааа мне приснилось что я пришла на психологию и вытянула билет про ощущение и восприятие то есть простейший билет.

27th Sun's Dawn. Используя силу горных ведьм и 200 000 золотых, герой призывает даэдра рассвета и заката, Азуру. Её официальный день призыва 21th First Seed, т.е. Почти целый месяц надо ждать,. Кактус русский жэншын! 21 октября 2009 г.

17:38:33.дал тебе сковородкой по башке. хреново,баба.

21 октября 2009 г. 17:39:01 да я как бэ в курсе. 21 октября 2009 г. 17:41:12.легонько ойкнув,посмеявшись с женской силы,поднял Вас на ручки и выкинул в окно.

21 октября 2009 г. 17:43:42.схватила метлу, вошла обратно, бью тебя метлой.твою мать! Ты мне все полы сейчас вылежишь, смэрд! 21 октября 2009 г. 17:45:20.вырвал Вашу метелку и засунул Вам в зад. 21 октября 2009 г. 17:46:18 На мне трусы верности.

Обломись 21 октября 2009 г. 17:48:34.обломался.вернее метелка и засунул обломок Вам в ухо.На ушах тоже трусы верности?Плохие воспоминания?хД. 21 октября 2009 г. 17:49:43.засунула тебе в зад кактус. 21 октября 2009 г.

17:51:19.получил массу удовольствия. 21 октября 2009 г. 17:51:32.Вам там удобно? 21 октября 2009 г. 17:54:25 Не бойся, ТАМ не я 21 октября 2009 г. 17:55:20 хД пофигу хД 21 октября 2009 г.

17:56:33 ­ Дoбавить нoвый кoммeнтарий. (необязательно) Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.звук от удара кулаком по столу.Жэн. 21 октября 2009 г. 17:56:33 читай на форуме: пройди тесты: читай в дневниках: Copyright © 2001—2018 BeOn Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта. Пишите нам на.

If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please. Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста,.

Удары ногами. Техника движений ногами занимает в ушу особое место.

Исторически наибольшее количество движений ногами входит в технику северных стилей ушу – хуацюань, чацюань, чоцзяо, фаньцзы и т. Древняя китайская пословица гласит: «Нань цюань, бэй туй, дун цян, си гунь, Шаньдун Ча» (на юге кулак, на севере нога, на востоке копье, на западе палка, в Шаньдуне (провинция Китая) – Чацюань». Это деление, однако, скорее условно, так как многие стили ушу на юге Китая имеют в своем арсенале богатейший набор движений ногами. Так, легендарный герой народного эпоса, один из девяти «тигров Гуаньдуна» (южная провинция Китая), Хуанфэйхун, знакомый в нашей стране по фильму «Однажды в Китае», славился техникой «уиньтуй» – «удар ногой, не отбрасывающий тени» (таким быстрым он был). Движения ногами в ушу подразделяются на пять групп: 1. Шэньцзюйсинтуйфа – удары с распрямлением ноги в колене; 2. Чжибайсинтуйфа – удары (махи) выпрямленной ногой; 3.

Саочжуань туйфа – круговые подсечки; 4. Цзисян туйфа – удары с хлопком; 5. Пича туйфа – шпагаты. Чжэнтитуй – прямой мах ногой Порядок выполнения Из исходного положения сначала сделать небольшой подшаг. Затем другой ногой сделать мах вверх. Носок маховой ноги в момент подъема оттянут к себе. Обратить внимание на то, чтобы пятка опорной ноги не отрывалась от земли.

Нога опускается по той же траектории, что и поднималась. В момент опускания ноги носок оттягивается от себя, нога ставится на носок без сильного хлопка (т. Без грохота и стука, таким образом, нога контролируется на всем протяжении маха, а центр тяжести при этом остается на опорной ноге). Обучающийся не должен обращать внимание на высоту маха (допускается мах на высоту уровня живота). Грудь должна быть подана вперед, а живот поджат.

Основные ошибки Нога, совершающая мах, гнется в колене, носок маховой ноги не натянут на себя, пятка опорной ноги отрывается от земли, корпус гнется в пояснице, руки расслаблены и опущены, плечи подняты, во время маха бедро подается вперед, раскачивание корпуса, нога ставится не на носок, а на всю ступню. Сетитуй – удар выпрямленной ногой к противоположному плечу. Данный удар почти полностью аналогичен чжэнтитуй, но несколько сложнее в исполнении, поскольку требует еще большей подвижности тазобедренного сустава и эластичности мышечных тканей задней поверхности бедра.

Требования те же, что и для чжэнтитуй, однако носок стопы направлен к противоположному ударной ноге плечу. Цэтитуй – боковой мах ногой При разучивании данного маха у обучающихся вызывает затруднение синхронная работа рук и ног. Поэтому инструктору сначала необходимо отработать движения ног, затем – движения рук, а после этого соединить все в одно целое. Порядок выполнения Из исходного положения сделать подшаг правой ногой, развернуть корпус на 90 градусов влево по направлению к движению. При этом ступни ног проворачиваются, а пятка левой ноги отрывается от земли.

После этого правая нога делает вертикальный мах снизу вверх и обратно в плоскости движения. Маховая нога и корпус должны находиться на одной линии, таз не должен выходить назад, допускается высота маха на уровень чуть выше поясницы. Корпус к ноге не наклоняется, носок маховой ноги натянут на себя во время подъема и оттянут от себя при движении вниз. Руки одновременно с разворотом корпуса двигаются по окружности (в данном случае левая – вниз, правая – вверх). При махе правой ногой левая рука идет вверх и полностью выпрямляется в локте, а правая рука идет вниз, и наоборот. Ладони напряжены. Важный момент при отработке маха – это направление взгляда.

В начале маха взгляд направлен в ту сторону, куда делается мах, в момент максимального подъема ноги взгляд поворачивается в сторону, куда обращен корпус (то есть 90 градусов по отношению к направлению движения). Основные ошибки Корпус сильно наклоняется вперед к ноге, руки согнуты в локте, во время маха пятка опорной ноги отрывается от земли, маховая нога согнута в колене, взгляд направлен вниз или вверх, носок маховой ноги оттянут вперед.

Вайбайтуй – мах ногой наружу Порядок выполнения Из исходного положения сделать подшаг правой ногой, перенести вес тела на эту ногу, затем сделать мах левой ногой по дуге вправо – вверх – влево – вниз, пересекая в начале движения вертикальную центральную линию корпуса. Нога ставится либо на уровне ступни опорной ноги, либо немного сзади. Корпус чуть наклонен вперед. Требования к корпусу такие же, как и к чжэнтитуй.

Основные ошибки Маховая нога ведется не по окружности, а по прямой линии, раскачивание корпуса, проворачивание во время маха опорной ноги. Лихэтуй – мах ногой вовнутрь Порядок выполнения Из исходного положения сделать подшаг правой ногой, затем сделать мах левой ногой по дуге вверх – влево – вниз, т. Круговой мах ногой вовнутрь. Ступня ноги ставится либо на уровне ступни опорной ноги, либо немного сзади. Обратить внимание на формирование стопы: носок натянут, при этом подошва ступни разворачивается вовнутрь. Допускается небольшой разворот корпуса при махе. Спина прямая.

Основные ошибки Движение ноги не по дуге, а по диагонали, разворот опорной ноги во время маха, раскачивание корпуса. Таньтуй – хлещущий удар Этот удар наносится на уровне не выше низа живота. Точка атаки – пах, низ живота.

Порядок выполнения Из стойки бинбу ударную ногу, согнутую в колене, поднять так, чтобы бедро было параллельно полу. Затем движением голени снизу вверх распрямить ногу, носок оттянут. Удар должен быть хлестким. Чтобы обучаемые это поняли, инструктор может сделать такое сравнение – представьте, что на носке сверху лежит кусок мокрой земли и его необходимо стряхнуть.

Точка приложения силы – подъем стопы. Голень и бедро находятся на одной линии. Обратить особое внимание на то, чтобы в момент удара живот и таз не подавались вперед.

Отработка данного удара на месте делается на три счета. На счет «раз» поднимается колено, на счет «два» наносится удар, на счет «три» нога опускается на землю. При отработке в движении после постановки ноги на землю делается подшаг, после чего выполняется удар другой ногой, и т. Основные ошибки Удар наносится слишком высоко, носок ноги не оттянут, колено опорной ноги выпрямлено, пятка опорной ноги оторвана от пола, таз при ударе выносится вперед, корпус заваливается назад. Дэнтуй – удар пяткой Перед изучением данного удара инструктор должен объяснить обучающимся, что данный удар проводится с близкого расстояния не дальше вытянутой руки. Удар проникающий и наносится, как правило, в живот. Поэтому при нанесении удара очень важно как можно ближе к груди поднять колено ударной ноги.

Порядок выполнения Из стойки кайлибу ударную ногу, согнутую в колене, поднять таким образом, чтобы колено как можно ближе было поднесено к груди. После этого наносится удар пяткой вперед в горизонтальном направлении. Носок стопы оттянут на себя, точка приложения силы – пятка. Живот во время удара вперед не подается. Отработка удара по разделениям на три счета производится так же, как и при отработке удара таньтуй. Для того чтобы приучить обучающихся к правильной траектории движения ноги при ударе, можно использовать следующий метод. Перед обучающимся на расстоянии вытянутой руки натягивается веревка на уровне живота.

После чего производится отработка удара через веревку. Основные ошибки Колено перед ударом не поднимается, из-за чего удар идет снизу вверх, живот при ударе подается вперед, и корпус «проваливается» за ногой, удар основанием пальцев при недостаточном оттягивании на себя носка ступни, согнутое колено опорной ноги, пятка опорной ноги отрывается от земли. Цэчуайтуй – удар ногой в сторону Из исходного положения (позиция бинбу, руки на поясе) выполните скрестный шаг правой ногой влево. Левую ногу согните в колене и поднимите вверх. Выполните удар в сторону активным разгибанием бедра и голени левой ноги.

В конечном положении корпус и выпрямленная нога должны находиться в одной плоскости. Взгляд направлен в сторону удара. Точка приложения силы – подошва стопы или пятка. При ударе делать выдох, напрягая низ живота. Основные ошибки Удар выполняется прямой ногой, или разгибание бедра и голени выполняется с небольшой амплитудой, опорная нога согнута, корпус и нога не находятся в одной плоскости в момент удара. Хоуляотуй – удар назад выпрямленной ногой.

Встречается в чоцзяо, чанцюань. Из исходного положения наклоните корпус вперед и выполните восходящее движение выпрямленной ногой назад-вверх. Носок ноги оттянут к себе. Нога выпрямлена в колене и напряжена. Ударная поверхность – пятка.

Опорная нога во время маха выпрямляется в колене. После удара нога, не сгибаясь в колене, возвращается в исходное положение.

При выполнении удара хоуляотуй типичными являются следующие ошибки: 1) носок ударной ноги не оттянут; 2) опорная нога сгибается в момент удара; 3) после удара нога «роняется» на пол; 4) отсутствует ускорение в последней части удара. Работа руками ЧУН ЦЮАНЬ ПРЯМОЙ УДАР КУЛАКОМ ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ В позиции кайлибу (ноги на ширине плеч), кисти рук сжаты в кулаки (центр кулаков направлен вверх) и находятся на поясе. Немного подав вперед правое бедро с одновременным поворотом корпуса, произвести прямой удар кулаком правой рукой. Кулак при этом в последней четверти пути совершает вращение внутрь на 180 или 90 градусов (центр ладони повернут вниз – фуцюань, вбок – чжэньцюань). На всей траектории движения рука должна быть расслаблена и напрягается она непосредственно перед соприкосновением с целью. Особо необходимо обратить внимание на формирование кулака и положение кисти. Пальцы плотно сжаты, большой палец накладывается на остальные пальцы сверху.

Кулак образует с предплечьем прямую линию, что предотвращает повреждение лучезапястного сустава. Вытянутая рука слегка согнута в локте, локоть направлен вниз.

При завершении движения кулак не должен двигаться в стороны или вверх-вниз. Плечи опущены, спина прямая.

Импульс силы берет свое начало в пятках, направляется поясницей через плечо, локоть и кисть в точку приложения силы – фронтальная часть кулака (цюаньмянь). При ударе делается выдох, напрягая низ живота. ГУАНЬ ЦЮАНЬ УДАР КУЛАКОМ СБОКУ ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Техника выполнения удара аналогична удару чунцюань, за исключением конечной фазы.

В момент начала разворота кулака он одновременно уходит с прямой линии атаки, делая дугу наружу-вовнутрь, поражая цель сбоку. Данный удар широко используется в шаолиньцюань, являясь очень эффективным из-за необычной траектории нанесения удара. ЦЗА ЦЮАНЬ УДАР ТЫЛЬНОЙ ЧАСТЬЮ КУЛАКА СВЕРХУ ВНИЗ ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ В позиции бинбу (ноги вместе), кисти рук сжаты в кулаки (центр кулаков направлен вверх) и находятся на поясе. Поднимите вверх выпрямленную в локте правую руку. Тыльная часть кулака развернута назад. Левую руку развернуть ладонью вверх.

Опустите правую руку вниз и выполните удар тыльной частью кулака по ладони левой руки. В момент удара центр тяжести опустить вниз, ноги согнуть в коленях. Спина прямая.

Точка приложения силы – тыльная часть кулака. При ударе делается выдох, напрягая низ живота. Основные ошибки: спина согнута, перемещение центра тяжести вниз и удар выполняются не одновременно, слабый звук при ударе кулака о ладонь.

ЧАО ЦЮАНЬ Обходной кулак. Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка.

Левая нога делает шаг вперед, коленный сустав сгибается, а коленный сустав правой ноги выпрямляется, образуется лукообразный шаг. Правый кулак идет снизу вверх вдоль тела с внешней стороны с согнутой рукой, вперед и вверх. Центр кулака направлен вниз, рука немного согнута, смотрят вверх и вперед. Шаг и движение руки должны быть связаны, кулак несколько выше головы. ЦЗЕ ЦЮАНЬ Отрезающий кулак. Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка.

Звук Удара Кулаком По Столу

Правый кулак при согнутой руке поднимается снизу к левой стороне головы, затем быстро идет вдоль тела спереди с согнутой рукой и опускается перед правым боком. Центр кулака направлен вниз. Рука немного согнута, взгляд – на правый кулак.

ЦЗЯ ЦЮАНЬ Парирующий кулак. Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка. Правый кулак идет снизу вверх вдоль тела спереди, рука согнута, защищая голову справа. Центр кулака направлен вперед. Взгляд устремлен вперед. Распрямить грудь, выпрямить поясницу, подобрать живот Ляо Цюань ПИ ЦЮАНЬ – вертикальный рубящий удар кулаком в сторону.

Из исходного положения ноги на ширине плеч левая рука выполняет движение снизу вверх по дуге направо, проворачиваясь в предплечье тыльной стороной кулака к себе, через сторону, через разгиб в локте, наносится удар основанием кулака сверху вниз-влево на уровне груди. Типичной ошибкой при выполнении пицюань является отсутствие проворота руки в предплечье в момент удара. Еще одной типичной ошибкой является отсутствие разгиба в локтевом суставе. ЧЖУАН ЦЮАНЬ Сталкивающийся кулак. Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка со сдвинутыми стопами. Немного развернуть корпус влево, правый кулак идет снизу вперед и вверх с согнутой рукой. Центр кулака направлен внутрь, рука согнута (в локте и запястье), смотрят на правую руку.

Поворот корпуса и движения рук должны быть едины, кулак – не выше рта. ХЭН ГЭ ЦЮАНЬ Поперечно-преграждающий кулак. Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка со сдвинутыми стопами. Правый кулак идет снизу вверх при согнутой руке, достигая места перед грудью слева, затем делают быстрый мах вправо до места перед правым плечом.

Центр кулака направлен внутрь, рука согнута (в запястье и локте), смотрят на правый кулак (рис. Движения поднимания вверх и поперечного преграждения должны быть связаны между собой.

Я ЦЮАНЬ Давящий кулак. Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка со сдвинутыми стопами. Правый кулак идет снизу вверх при согнутой руке, достигая места перед грудью справа (центр кулака смотрит вниз), затем предплечье быстро разворачивается наружу и давит вниз до места перед животом справа. Центр кулака направлен вверх, рука немного согнута, взгляд устремлен вперед (рис. Подъем руки вверх и давление вниз должны быть связаны между собой и выполняться быстро. ГУА ЦУАНЬ Висящий кулак.

Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка си сдвинутыми стопами. Правый кулак идет вверх, его поднимают сгибая руку, он достигает правой стороны головы (центр кулака направлен вниз).

Затем предплечье быстро разворачивается наружу, и рука резко распрямляется вниз перед грудью. Центр кулака направлен вверх, смотрят на правый кулак (рис.

ЛОУ ЦЮАНЬ Охватывающий кулак. Подготовительные движения: руки сжаты в кулаки, прямая стойка со сдвинутыми стопами. Правый кулак преобразуется в ладонь, рука поворачивается внутрь и идет снизу вверх, проходя перед грудью слева, вправо вперед, двигаясь прямо и распрямляясь: рука на одной высоте с плечом, центр ладони направлен вправо, затем быстро сжимают кулак. Центр ладони направлен вправо, смотрят на правый кулак.

Движения поворота наружу, вытягивания руки и захвата должны быть связаны друг с другом и быстры. ЦЗАЙ ЦЮАНЬ УДАР КУЛАКОМ СВЕРХУ ВНИЗ ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ В позиции бинбу (ноги вместе), кисти рук сжаты в кулаки (центры кулаков направлены вверх) и находятся на поясе. Сделайте шаг вперед правой ногой в позицию гунбу. Одновременно поднимите правую руку, согнутую в локте, вверх на уровень головы.

Тыльная часть кулака развернута вверх. Выполните удар правым кулаком вниз. Левую руку поднимите на уровень локтевого сгиба правой руки с раскрытой ладонью. Пальцы левой руки направлены вверх.

При ударе делается выдох, напрягая низ живота. Основные ошибки: удар правой рукой и отводящее движение левой ладонью делаются не одновременно, удар выполняется не по прямой линии, а по дуге, за счет подъема локтя. ТУЙЧЖАН ПРЯМОЙ УДАР ЛАДОНЬЮ ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ Удар делается так же, как чунцюань, только удар производится ладонью. Точка приложения силы – нижняя часть ладони и ее внешний край.

Отработка данных ударов должна производиться медленно, как бы передавая силу по траектории: пятка-поясница-плечо-локоть-кисть. В ходе тренировок необходимо отрабатывать удары двумя руками поочередно.

Например: наносится удар правой рукой, затем удар левой рукой производится с одновременным движением правой руки назад, которая возвращается по той же траектории, как и при нанесении удара. Необходимо следить за тем, чтобы движение вперед одной руки и движение назад другой были одновременны. Основные ошибки: поднятые плечи, не правильно сформированный кулак, рука начинает движение раньше чем бедро, локоть ударной руки разворачивается наружу. ДИНЧЖОУ УДАР ЛОКТЕМ В СТОРОНУ ПОРЯДОК ВЫПОЛНЕНИЯ В позиции кайлибу (ноги на ширине плеч), кисти рук сжаты в кулаки (центр кулаков направлен вверх) и находятся на поясе. Согните правую руку в локтевом суставе и поднимите на уровень груди.

Ладонь левой руки уприте в кулак правой. Выполните удар локтем правой руки в сторону. В момент удара вес тела перемещается на правую ногу. Движение сопровождается выдохом, напрягая нижнюю часть живота. Основные ошибки: выполнение удара и перемещение веса тела на правую ногу не скоординированы, маленькая амплитуда движения локтя.

Паньчжоу ('сворачивающийся' удар локтем). СЮАНЬ ФЭН ЦЗЯО Стопа-вихрь. Подготовительные движения. Стопы расставлены примерно на длину трех стоп. Ноги естественно согнуты, правая пятка оторвана от земли.

Звук Удара Скачать

Центр тяжести переносят на правую ногу и, оттолкнувшись от земли, подпрыгивают, при этом тело поворачивается в воздухе на 180, левую ногу с согнутым коленом поджимают, правая прямая. Взвившись в воздух, она быстро идет влево от головы, чтобы всей подошвой (стопа свернута внутрь) соединиться с левой рукой, издав звук удара.

В тот момент, когда правая нога издает звук удара, левая нога выпрямляется, готовясь опуститься на землю, а тело продолжает в воздухе левый поворот еще на 180. Затем левая нога касается земли, за ней правая. Смотрят на правую стопу. Стопа-вихрь – прыжковое движение, при котором в воздухе делают полный круг.

Движения отталкивания от земли, вращения тела, ударного звука и опускания на землю должны быть слитными. ТЭН КУН ДЭН ЦЗЯО Стопа, отталкивающаяся в воздухе. Подготовительные движения. Встать, соединив стопы. Затем правая нога делает шаг вперед.

Центр тяжести тела перемещают на правую стопу и, столкнувшись от земли, подпрыгивают вперед и вверх, при этом левая стопа также подпрыгивает вперед и вверх. На этом движение не заканчивается, правая нога взметается вверх. Выпрямляется вперед; носок направлен вверх, В то же время левую ногу, согнув колено, поднимают вверх, руки естественно разводят в стороны.

Смотрят на правую стопу. Движения взмывания в воздух, поднятия ноги и отталкивающегося удара должны быть слитными. Стопа правой ноги должна быть примерно на высоте головы, корпус немного наклонен вперед. ТЭН КУН ЦЗЯНЬ ТАНЬ Стрельба из лука в воздухе.

Подготовительные движения те же. Центр тяжести тела переносят на правую ногу и, оттолкнувшись от земли, подпрыгивают вперед и вверх. Левая нога также подпрыгивает вперед и вверх, согнув колено, руки – в естественном махе наверху.

На этом движение не останавливается, носок правой ноги оттягивается, нога выпрямляется, носок направлен вперед. Руки естественно разведены в стороны. Смотрят на правую стопу. Движения взмывания в воздух, поднятия ноги должны быть слитными. Правая нога должна быть примерно на высоте головы, корпус немного наклонен вперед. ТЭН КУН БАЙ ЛЯНЬ Качающийся в воздухе лотос. Подготовительные движения.

Встать, соединив стопы, затем правая нога делает шаг вперед, кулаки превращаются п ладони и идут естественным махом вправо в качестве подготовки к прыжку. Центр тяжести тела переносят на правую стопу и, оттолкнувшись от земли, подпрыгивают.

Одновременно тело поворачивается в воздухе на 90, левая нога сгибается в колене и делает мах вверх, руки вздымаются вверх над головой, правая рука соединяется с левой, издавая звук удара (рис. На этом движение не заканчивается, правая стопа поворачивается внутрь, нога распрямляется и делает мах наружу, снизу, в правую сторону. Одновременно с этим махом ноги, вправо вверх идут руки, встречаются со спиной правой стопы и издают звук удара. Левая нога делает естественный мах вниз, а тело продолжает поворачиваться в воздухе еще на 180. Движения взмывания в воздух, вращения теля маха наружу и ударного звука должны быть слитными. СЮАНЬЦЗЫ Волчок.

Подготовительные движения. Встать, соединив стопы, затем корпус развернуть плене, левую ногу вытянуть назад, левую прямую руку вытянуть вперед вверх, правую прямую руку поднять горизонтально. Получается стойка на одной правой ноге. Центр тяжести тела переносят на левую стопу, получается стоика на одной левой ноге. Одновременно тело повернуть налево и наклонить вперед. Правая нога прямая, отрывается от земли. Руки прямые, находятся по сторонам тела.

Звук Удара Кулаком По Лицу Скачать

На этом движение не заканчивается, оттолкнувшись левой ногой, подпрыгивают, одновременно тело поворачивается влево, правая, немного согнутая в колене, взлетает в воздух и делает мах вверх. Корпус наклоняется вперед, руки естественно размахиваются, голова поднята, тело в воздухе горизонтально. Затем тело, следуя силе вращения, поворачивается в воздухе еще на 90 после чего правая нога первой касается земли, за ней левая.

Это движение от поднятия в воздух до опускания на землю фактически образует круг, поэтому движения взмывания в воздух, вращения, опускания на землю должны быть слитными, поясница в воздухе должна быть прямой.